Afyon Kocatepe Üniversitesi'nde Yoga ile Tanışma Etkinliği

Afyon Kocatepe Üniversitesi'nde bugün yoga ile tanışma etkinliği düzenlendi. Etkinlik, Prof. Dr. Sabri Bektöre Konferans Salonu'nda saat 12:00'de başladı. Afyon Kocatepe Üniversitesi öğrencileri ve personeli, yoga eğitmeni eşliğinde yoga ile tanışma fırsatı buldu.

Yoga Etkinliğinin Amacı

Yoga etkinliğinin amacı, öğrencilere ve personele stres yönetimi ve fiziksel sağlık konusunda farkındalık kazandırmak. Etkinliğe katılanlar, yoga pozları, nefes egzersizleri ve meditasyon teknikleri hakkında bilgi aldı. Yoga ile tanışan katılımcılar, bu etkinliğin kendilerine iyi geldiğini belirtti.

Etkinliğin Detayları

Etkinlik, yoga eğitmeni tarafından verilen teorik bilgilerle başladı. Ardından katılımcılar, yoga pozlarını uygulamaya geçti. Nefes egzersizleri ve meditasyon teknikleri ile katılımcılar rahatladı ve stresten arındı. Etkinliğe katılan öğrenciler, yoga ile tanışmanın kendilerine iyi geldiğini ve bu tür etkinliklerin üniversitede daha sık düzenlenmesi gerektiğini ifade etti.

Katılımcıların Geri Bildirimleri

Etkinliğe katılan öğrencilerden bazıları, yoga ile tanışmanın kendilerine yeni bir perspektif kazandırdığını ve stres yönetimi konusunda daha bilinçli olduklarını belirtti. Öğrenciler, yoga ile tanışma etkinliğinin üniversitede düzenlenmesinden duydukları memnuniyeti dile getirdi. Meditasyon tekniklerinin özellikle rahatlatıcı olduğunu ifade ettiler.

Yoga'nın Faydaları

Yoga, fiziksel ve zihinsel sağlığa birçok faydası olan bir egzersiz türüdür. Yoga'nın faydaları şunlardır:

• Stresi azaltır


• Fiziksel esnekliği artırır


• Kasları güçlendirir


• Duruşu düzeltir


• Uyku kalitesini artırır

Afyon Kocatepe Üniversitesi, öğrencilerin ve personelinin fiziksel ve zihinsel sağlığını desteklemek amacıyla bu tür etkinlikleri düzenlemeye devam edecektir.