Afyonkarahisar'da Sağlık Bilimleri Üniversitesi, Nefes Teknikleri ve Doğru Postür Semineri Düzenledi

Afyonkarahisar Sağlık Bilimleri Üniversitesi (AFSÜ), 6 Mayıs 2025 tarihinde düzenlediği seminerde katılımcılara nefes teknikleri ve doğru postür konularında bilgilendirme yaptı. Seminer, üniversite personeli ve halkın katılımıyla gerçekleştirildi.

Nefes Tekniklerinin Önemi

AFSÜ'nün düzenlediği seminerde konuşan uzmanlar, modern yaşamın stresi ve yoğunluğu nedeniyle birçok insanın nefes alımında problemler yaşadığını belirtti. Nefes teknikleri sayesinde stresin azaltılabileceği, enerji seviyesinin artırılabileceği ve genel sağlık durumunun iyileştirilebileceği vurgulandı.

Uzmanlar, "Doğru nefes alma teknikleri, vücudumuzun oksijen alımını optimize ederek daha verimli çalışmasını sağlar. Bu teknikler sayesinde hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha iyi hissedebiliriz" dedi.

Doğru Postürün Sağlığa Etkileri

Seminerde, doğru postür konusunun da ayrıntılı olarak ele alındı. Uzmanlar, günümüzde masa başı işlerde çalışanların ve sürekli bilgisayar başında vakit geçirenlerin yanlış duruş alışkanlıkları geliştirdiğini ve bunun sırt ağrıları, boyun problemleri ve diğer kas

• iskelet sistemi rahatsızlıklarına yol açtığını ifade etti.




Doğru postürün korunmasının kas

• iskelet sistemi sağlığı açısından büyük önem taşıdığı belirtildi. Katılımcılara, doğru duruş pozisyonları ve ergonomik çalışma ortamı düzenlemeleri hakkında pratik bilgiler verildi.




Seminere Katılım ve Geri Bildirimler




AFSÜ tarafından düzenlenen seminer yoğun ilgi gördü. Katılımcılar, nefes teknikleri ve doğru postür konularında edindikleri bilgilerin günlük yaşamlarında kendilerine yardımcı olacağını belirtti. Seminer sonunda katılımcılara teşekkür belgeleri verildi.




Seminerin Temel Çıktıları





• Nefes teknikleri ile stresin azaltılması


• Doğru postür ile kas
• iskelet sistemi sağlığının korunması


• Ergonomik çalışma ortamı düzenlemeleri


• Günlük yaşamda uygulanabilecek pratik bilgiler