Afyonkarahisar Sağlık Bilimleri Üniversitesi Rektörü Okumuş'tan Dünya Hipertansiyon Günü Mesajı

Afyonkarahisar Sağlık Bilimleri Üniversitesi (AFSÜ) Rektörü Prof. Dr. Nurullah Okumuş, 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü nedeniyle bir mesaj yayımladı. Mesajında hipertansiyonun önlenmesi ve kontrol altına alınması konusunda farkındalık oluşturulmasının önemini vurgulayan Rektör Okumuş, sağlıklı yaşam için düzenli kontrollerin ve bilinçli tercihler yapmanın gerekliliğine dikkat çekti.

Hipertansiyonun Riskleri ve Önlenmesi

Rektör Okumuş mesajında, hipertansiyonun sessiz bir düşman olduğunu belirterek, belirtilerinin genellikle fark edilmediğini ve bu durumun ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade etti. “Hipertansiyon, kalp hastalıkları, felç, böbrek yetmezliği gibi ciddi sağlık problemlerinin öncüsü olabilir. Bu nedenle düzenli sağlık kontrolleri ve sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri ile hipertansiyonun önlenmesi ve kontrol altına alınması büyük önem taşımaktadır.” dedi.

Sağlıklı Yaşam Tarzı Önerileri

AFSÜ Rektörü Okumuş, hipertansiyonun önlenmesinde ve kontrolünde dikkat edilmesi gerekenlere değinerek şu önerilerde bulundu:

• Sağlıklı Beslenme: Tuz, şeker ve doymuş yağlardan uzak durarak, taze meyve, sebze ve tam tahıllı ürünler ağırlıklı bir beslenme düzeni benimsenmelidir.


• Düzenli Egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta şiddetli egzersiz veya 75 dakika yüksek şiddetli egzersiz yapmak önemlidir.


• Stres Yönetimi: Stresi yönetmek için yoga, meditasyon veya hobiler gibi aktiviteler yapılabilir.


• Sigara ve Alkol Kullanımından Kaçınma: Sigara ve alkol kullanımı hipertansiyon riskini artırır.


• Düzenli Sağlık Kontrolleri: Kan basıncının düzenli olarak ölçülmesi ve doktor kontrolünde olunması gereklidir.

AFSÜ'nün Sağlık Çalışmaları

Rektör Okumuş, AFSÜ olarak sağlık alanında yapılan çalışmalara değinerek, hipertansiyon ve diğer kronik hastalıkların önlenmesi ve tedavisi konusunda önemli çalışmaların yürütüldüğünü belirtti. “AFSÜ olarak, halkımızın sağlığını korumak ve hipertansiyon gibi önemli sağlık sorunlarına karşı farkındalık yaratmak için çalışmalarımıza kararlılıkla devam edeceğiz.” şeklinde konuştu.

AFSÜ Rektörü Okumuş, tüm vatandaşların Dünya Hipertansiyon Günü'nü sağlıklı ve bilinçli bir farkındalıkla kutlamalarını diledi.