Afyonkarahisar İl Sağlık Müdürlüğü'nden Şeker Uyarısı

Afyonkarahisar İl Sağlık Müdürlüğü, sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemi vurgulayarak şeker tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini belirtti. Bu uyarı, Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası kapsamında yapıldı.

Şeker Tüketiminin Sağlığa Etkileri

İl Sağlık Müdürlüğü yetkilileri, aşırı şeker tüketiminin obezite, diyabet, kalp hastalıkları ve diş çürükleri gibi birçok sağlık sorununa yol açabileceğini vurguladı. Özellikle çocuklarda şeker tüketiminin kontrol altında tutulmasının önemine dikkat çekildi.

Dengeli Beslenmenin Önemi

Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenme şarttır. Bu kapsamda, İl Sağlık Müdürlüğü, vatandaşları meyve, sebze, tam tahıllı ürünler ve protein ağırlıklı beslenmeye yönlendirdi. İşlenmiş gıdalardan ve şekerli içeceklerden uzak durulması tavsiye edildi.

Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası

Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası dolayısıyla yapılan açıklamada, toplumda şeker tüketimi konusunda farkındalık yaratılması hedefleniyor. Müdürlük yetkilileri, sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmek için bireysel ve toplumsal olarak çaba gösterilmesi gerektiğini belirtti.

• Aşırı şeker tüketiminden kaçının.


• Meyve ve sebze tüketimini artırın.


• Tam tahıllı ürünleri tercih edin.


• İşlenmiş gıdalardan uzak durun.





Şeker Tüketimini Sınırlandırma Yolları




Şeker tüketimini sınırlandırmak için aşağıdaki yöntemler önerilmektedir:





• Şekerli içecekler yerine su veya bitki çayları tercih edin.


• Tatlı ihtiyacınızı meyvelerle giderin.


• Evde hazırladığınız yiyeceklerde şeker miktarını kontrol edin.


• Ambalajlı ürünlerin etiketlerini okuyarak şeker içeriğini kontrol edin.