Afyonkarahisar Kadın Kültür Evleri, 22 Nisan 2025 tarihinde Afyonkarahisar Sağlık Bilimleri Üniversitesi (AFSÜ) iş birliğiyle yürüyüşün bedensel ve ruh sağlığına etkilerini ele alan bir etkinlik düzenledi. Etkinlikte, yürüyüşün sadece fiziksel aktivite değil, aynı zamanda zihinsel sağlık için de önemli bir araç olduğu vurgulandı.
AFSÜ yetkilileri, düzenli yürüyüşün kardiyovasküler sağlığı iyileştirdiğini, kasları güçlendirdiğini ve kilo kontrolüne yardımcı olduğunu belirtti. Yürüyüşün aynı zamanda kemik yoğunluğunu artırarak osteoporoz riskini azalttığına dikkat çekildi.
Etkinlikte konuşan uzmanlar, yürüyüşün stresi azaltmada ve ruh halini iyileştirmede etkili olduğunu vurguladı. Yürüyüş sırasında salınan endorfin hormonunun mutluluk hissi yarattığı ve anksiyete ile depresyon belirtilerini hafiflettiği ifade edildi. Ayrıca, doğada yürüyüş yapmanın zihinsel yorgunluğu giderdiğini ve yaratıcılığı artırdığını belirttiler.
Kadın Kültür Evleri yetkilileri, Afyonkarahisar'da yürüyüş alışkanlığını teşvik etmek amacıyla çeşitli projeler geliştireceklerini açıkladı. Bu projelerin arasında parklarda ve doğal alanlarda düzenli yürüyüş grupları oluşturmak, yürüyüş rotaları belirlemek ve toplumun farklı kesimlerine yönelik bilinçlendirme çalışmaları yapmak yer alıyor.
Yürüyüşün herkes için uygun bir egzersiz türü olduğu ve her yaş grubundan insanın kolaylıkla yapabileceği bir aktivite olduğu vurgulandı. Düzenli yürüyüşün, sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçası olduğu belirtildi.
